Kehokuuri alkaa…

Tänään 4.1. on ollut harjoituspäivä.

Huomenna sitten starttaan itse puolisoni kanssa virallisesti. Tänään vielä valmisteluja, kananmunat ja tee keitetty, kanat vielä pitää paistaa ja sitruunamehu puristaa, ne on vielä kaupassa odottamassa 😁

Tänään myös otetaan kuvat ja mitat ja ajoissa nukkumaan.. huomisesta alkaen vähän heitän kommenttia tänne 🤗

  1. Päivä
    Nyt se alkoi! Eilinen meni vähän harjoittelemiseen, piti aloitella 4.1.2020 mutta aloitettiin puolison kanssa tänään 5.1.2020. Ei oikeistaan mittään sinänsä enempää huomaa, on vaan aika tekemätön olo. Kevätaurinko kun paistoi, niin ehkä innostuin lenkkeilemään ja vähän hiki nousi, niin tätä pitää ensimmäisen viikon aikana seurata ja itseään vähän rajoittaa 🙂 Hyvä tunne, maha toimii ja nesteet ruvenneet poistumaan jo runsaasti. Puolisosta olen erityisen ylpeä, kun hän tekee tätä ensimmäistä päivää, niin hyvin on mennyt ohjeiden mukaan ja odotan vaan tuloksia. Päivä kerrallaan kuitenkin <3
  2. Päivä
    Hyvä tunne edelleen. Hyvin nukutti yön. Mietin, että liekkö stressi vähän purkaantuu, kun olin narskutellut hampaita ja tuntuu leuassa painetta. Lenkillä muistin rajoittaa itseäni.
    Maha toimi heti aamusta aamujuoman jälkeen ja nyt jo saanut asioita hyvin aikaiseksi.
    Ajattelin aluksi ottaa harjoitteet mukaan, mutta eilinen oli sen verran naattipäivä, että jos tänään rästiin jääneiden tehtävien jälkeen ennättää nämä kuvaamaan niin laittelen suljettuun facebook-ryhmään tästä lisää. Siitä kyllä infoilen 🙂
  3. Päivä
  4. Päivä
  5. Päivä
  6. Päivä
  7. Päivä
  8. Päivä Huomasinpa tuossa, etten juuri ole kirjoitellut tänne, UPS!
    Kiirettä näköjään pukannut muiden asioiden hoitamisien kanssa ja sopimukset kirjoitettu Fysiomakerille. Kehokuuri sujuu hyvin, siinä ei mitään. Paino ja nesteet lähteneet hyvin tippumaan. Ajattelin, että tämä määrä on hurja vauhti ensin, mutta sitten sitä vaan mietti, miten hyvä olo on itsellä kun ylimäärästä on poissa!
    Tänään oli ensimmäinen vihreä päivä, kun aloitat kuurin niin tiedät mikä tämä on. Tajusin tänään kuitenkin että miten porkkana voikaan maistua niin hyvältä!! Niin taivaalliselta pitkästä aikaa!
    Nautin myös muutenkin. Minulla on virtaa tehdä asioita ja saan aikaseksi asioita ihan eri tavalla. Todellinen kehokuuri päästä varpaisiin!
  9. Päivä
  10. Päivä
  11. Päivä
  12. Päivä
  13. Päivä
  14. Päivä
  15. Päivä
  16. Päivä
  17. Päivä
  18. Päivä
  19. Päivä
  20. Päivä
  21. Päivä
  22. Päivä
  23. Päivä
  24. Päivä
  25. Päivä
  26. Päivä
  27. Päivä

Fitline-rakkaus jo neljän vuoden ajan

Uskomatonta, että siitä onkin yli neljä vuotta, tammikuussa 2021 jo viisi vuotta, kun joka aamu olen aloittanut aamun aamujuomalla, Powercoctaililla ja laittanut kropan laturiin iltajuomalla, Restoratella.

Fitline ei ole ollut minulle pelkästään nämä tuotteet vaan isommin unelmointia, todella paljon uusia ystäviä, joista olen joka hetki kiitollinen. Yrittäjiä, äitiä, lähihoitajia, kaupan työntekijöitä, jumppapirkkoja, aivan normaaleja ihmisiä, jotka ovat toteuttaneet unelmansa voida paremmin ja jakaa hyvinvointia niin läheisille mutta myös koko maailmalle!

PM International on pienestä perheyrityksestä 26 vuodessa kasvanut maailmanlaajuinen yritys. Kaikki kunnioitus Rolf Sorgille.

Isot ja pienet tapahtumat, ihania ja rakkaita ihmisiä, nettimiitingit, ihanajnh makuisia juomia, naurua ja iloa, tavoitteita ja unelmia, tarinoita, hyvinvointia, rakkautta, vapautta, uutuuksia ja innovaatista ajattelua, näistä kaikista on tehty tämä!

Lisäansiomahdollisuus on tuonut elämään uutta innostusta unelmoida isommin ja toteuttaa asioita, joita oikeasti haluan. Kiitos, kun olet matkassa mukana ja jos on mitä vain kysyttävää, niin ethän jää miettimään vaan kysyt rohkeasti!

Lue täältä lisää ja osta tuotteita!

Palvelut ja hinnasto

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan ZennyFitin(3142359-1) sivuihin. ZennyFit on Jenny Poutasen perustama yritys joka sai alkunsa omistajan omasta elämänmuutoksesta. Voit lukea lisää siitä täältä

Palvelut:

HIERONTA:
1 h puolihieronta 42 €
1,5 h 62 €
2,5 h kokovartalohieronta 82 €

Kun tulet hierontaan kotiini ja olet autolla, niin sinulle on varattu autopaikka autokatoksesta numero 17 

KOTIKÄYNNIT:
Kotikäyntilisä 8 € (ei oteta, jos kotona useampi kuin yksi hierottava)
Kilometrilisä 0,43 €/km
Kysy myös tarjous työpaikoille tyhy-päiviin, vauvakutsuille tai vaikka polttareihin!🙂

TYÖVOIMAVUOKRAUS(toinen ammattini on lähihoitaja)
-sisältäen pienet kotityöt, kauppa-apu, kantoapu muutoissa, saattoapua sairaalaan/teatteriin
42 €/h + tarvittavat kilometrikorvaukset 0,43 €/km
Huom! Saat tästä -40 % kotitalousvähennykseen, omavastuu 100 €

Ajanvaraus täältä tai soittamalla 0413152230

Maksutapoina käyvät:

Käteinen, mobilepay tai maksu tilille paikanpäällä.

Nyt myös uutena:

Tavoitat minut numerosta 0413152230 tai sähköpostilla: zennyfit@gmail.com.

Löydät minut myös Instagramista ja Facebookista.

Kun huolehdit itsestäsi, jaksat huolehtia muista. Tervetuloa!

FITLINE-ravintolisät ja kosmetiikka

Voit siirtyä suoraan nettikauppaan

Fitline-tuotteista voit lukea kuvastosta

Näistä tulossa lisää blogeissani, käy tutustumassa. Kerron myös Zennyfitin tarinassa, miten minä päädyin ottamaan tuotteet käyttööni 🙂 Voidaan sopia aika jolloin katsotaan yhdessä miten sinä hyötyisit näistä. Tämä voidaan tehdä minun tai sinun luona tai vaikka kahvikupillisen ääressä, konsultaatioaika on aina ilmainen, maksat vain tuotteista, jos niitä haluat itsellesi 🙂

Esimerkiksi:

-painonhallinnan tukeminen

– Monipuolisen ravitsemuksen tukeminen

– Hyvien unien tukeminen

– Normaalin energia- ja aineenvaihdunnan tukeminen

Jotain vanhaa, jotain uutta

Minulla on kauhea vimma kirjoittaa-en oikein tiedä mistä, mutta jotain on selvästi tulossa ulos.

Monet tekstit ovat muodostuneet itselläni niin, että on tarve vain kertoa jotain ja sitten valitsen aiheen mistä kirjoittaa. Monet minulle sanovat, että sinun kirjoitukset on niin osuvia ja antavia, että kannattaa tätä jatkaa ja kiitos siitä, se helpottaa itseäänkin purkamaan asioita. Joskus kirjoitin blogia, aiheena mm. koulukiusaus ja niitä asioita silloin selvästi käsitteli ja tajusi silloin päästää irti siitä häpeän ja syyllisyyden tunteesta, että ”hei haloo, se ei olekaan minun vika!”

Yksi iso aihe, mistä on pitänyt kirjoittaa on raha. Nykyään suhteeni rahaan on muuttunut, mutta voi kuinka siihen on käyttänytkään energiaa, ettei sitä ole ja se ahdistuksen tunne ja huono stressi, mutta sitten ei ole kuitenkaan tehnyt asialle mitään muuttaakseen sitä. Uskon siihen, että kun asioita muuttaa tai muuttaa itseään ja käyttäytymistään ja etenkin ajattelemista, niin selviää jo sillä todella pitkälle.

Tähän on siis auttanut erilaiset valmennukset esim. Ilkka Koppelomäen-Saa mitä haluat ja Mikko Sjögrenin -taitavaksi rahan kanssa.

Minun tavoitteena oli vuosi sitten löytää sisäinen rauha. Se kulki hyvin pitkälti rahan kanssa käsikädessä. Tiedän, että raha on ollut pitkään tabu. Sanonnat ”raha ei kasva puussa” tai ”velka on veli ottaessa,mutta veljenpoika maksaessa” ovat varmasti monelle tuttuja.

Käytännössä suomennettuna. Minulla oli vakituinen työpaikka. Omakotitalo yms, okeij, se vei paljon, mutta aina on menty kädestä suuhun. Aina. Sainpa mummolta ja ukilta rahaa ja äiti sano ”pistä säästöön”, niin ei niistä jäänyt. Halusin muuttaa Kuopioon, viettää railakasta nuoruusaikaa, matkustella, hankkia koiran, omakotitalon, silmäleikkaus, Volvo, monet pt:n opukset ruokavaliosta… Mutta arvatkaa kadunko? No en! Jokainen on opettanut minulle jotain ja tehnyt minusta juuri sen mikä olen. Ja nyt en todellakaan tarkoita, että pelkästään rahalla saisi sellaisia asioita.

Taas ollaan samassa lähtötilanteessa. Mutta Suhde rahaan on erilainen. Pintaan on noussut Kiitollisuus. Ehkä myös olen kiinnittänyt huomiota siihen, että mistä Saan rahaa kuin ettei sitä ole. Huomaatko eron?

Nyt taas poikkean aiheesta, mutta katsoin eilen the Secret-elokuvan. Siinä puhuttiin jo niin rakkaasta minulle jo tutusta aiheesta Vetovoiman laki. Vetovoiman laki ei tunne käsitettä ei. Tässä elokuvassa hyvin sanottiin, että ajatuksella on taajuus ja kun ajattelet ”olen köyhä” tai ”minulla ei ole varaa” niin vedät sitä puoleen ajatuksen voimalla. Kun kokeilet ajatella ”olen varakas ja menestyjä”, niin sinun ajatus alkaa muuttamaan tätä taajuutta ja vedät tätä puoleensa.

Olen siiis niiiiin monta kertaa itkenyt ja ahdistellut, kun ei ollut rahaa. Muistan kun joku auton verolappu tuli ja se piti maksaa, pimeänä syksyisenä iltana, kun ei jaksanut vaan ajatella kirkkaasti. Tiedätkö tunteen? Alkaa mylläämään päässä, ”mitä muut ajattelee?” ”millä pääsen töihin, kun ei oo varaa edes bensaan?”

Nykyään. Tilanne. On. Erilainen.

Nykyään tiedän, että jos tarvitsen apua niin pyydän ja pyrin toki ennakoimaan.

Säästäminen siis ei ole edelleenkään minun juttu, ennemmin kasvatan tuloja kuin säästän. Tietty sellaiset mitä en käytä kauheesti kuten joku elokuva-palvelu(miehellä on se) niin sen lopetin just ja opettelen koko ajan käsittelemään omia menoja.

Ennen ostaminen oli minulle kaikki kaikessa. Kun olin vihainen ostin. Kun olin surullinen ostin. Kun olin iloinen niin ostin. Kunhan sain ostettua. Siis haloo? Mitä järkeä?? Se ostos siis pystyi olemaan netistä tai kaupasta, sillä ei ollut väliä, kun sai ostaa ja tukahduttaa siihen tunnetta.

Nyt kun tämänkin asian tiedostaa. Lue uudestaan: TIE_DOS_TAA, niin se on helpompaa käsitellä. Eli siis. Tiedosta tämä ongelma. Tee tietoisia valintoja. Sama koskee siis esimerkiksi sokerin syöntiä. Minulle Lauri Mäkinen opetti, kun valitin sitä jäätävää suklaanhimoa, että tiedosta se mihin se suklaa menee ja mitä se tekee sinun kehossa. Jotenkin suklaa maistuu nykyisin vähemmän. 😀

Nykyään, jos ei ole rahaa, niin keksin, että miten saan sitä. Nyt teen kotihoidossa 3 päivää viikossa, ainoastaan sieltä tulee vakituisesti tuloa, sitten on kaikki asiakkaiden varassa. Mutta elämä on.

Joka päivä olen kiitollinen valinnoistani, opettelen tekemään erilaisia päätöksiä, oppimaan asioita valinnoistani, jotka eivät tue minua eteenpäin mentäessä. Minulla on yksi elämä, niinkuin sinulla. Me tehdään päätökset oman elämän kohdalla. Elä tee sitä muiden hyväksi, pyydän. Tee se Sinun hyväksi. Mikä tuntuu hyvältä ja mitä itse haluat.

Kuullaan jälleen. Laita kommenttia ja jos tykkäsit, niin olen kiitollinen, jos jaat tätä eteenpäin, niin ehkä muutkin oppivat tästä ja menevät pikkuhiljaa omien valintojensa mukaan.